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Cómo comer bien cuando viajas por trabajo

Evite la llamada de sirena del mini refrigerador con estos consejos prácticos.

Una alimentación sana suele ser lo primero que sale por la ventana cuando se viaja, especialmente si se viaja por motivos de trabajo.

La comida del aeropuerto y el precio de las conferencia han mejorado, pero todavía existe el peligro de encontrarse en un lugar desconocido, apresurándose a celebrar reuniones, alimentadas principalmente con café y bocadillos de máquinas expendedoras.

 


Por eso hemos reunido nuestros mejores consejos para comer bien mientras se viaja por trabajo.

Desayunos para llevar y micro almuerzos

La mayoría de los hoteles ofrecen ahora desayunos empaquetados, por lo que todavía puede disfrutar de algunas de las delicias del buffet mientras se desplaza.

También puede llevar con usted microalmuerzos preenvasados (tres comidas pequeñas, en lugar de un gran almuerzo), lo que le ayudará a evitar los retortijones de hambre, la indigestión y la tentación de comer en exceso.



Deja que el conserje del hotel te ayude

Si envía un correo electrónico al hotel antes de su llegada, podrá obtener una larga lista de recomendaciones sobre lugares para comer. O, si tiene tiempo, tome un descanso de la prisa entre reuniones y pase por el escritorio en persona.

El personal del hotel es especialista en hospitalidad y le encanta tener la oportunidad de compartir sus conocimientos sobre los restaurantes locales. Este conocimiento normalmente se extiende a cómo moverse por la ciudad: ¿has oído hablar de un gran restaurante que parece que está a kilómetros de distancia en Google Maps?

El personal del hotel será el que le dirá cuánto tiempo tarda el viaje en tiempo real y la mejor manera de llegar.



Consigue una mini-nevera en tu habitación

Si puede resistir el sonido de sirena de las Pringles nocturnas, consiga una habitación con un mini-nevera.

Tener un lugar para almacenar lo que sea que hayas comprado en la panadería, tienda de delicatessen o supermercado local es invaluable.

O si quieres seguir con tu dieta normal, el personal del hotel estará encantado de vaciar la nevera antes de llegar y ayudarte a abastecerte de lo básico.

 

Apartamentos con cocina para viajes más largos

Si va a viajar por más de 2 o 3 días, considere reservar un apartamento con cocina propia .

Incluso si la conferencia o el evento para el que viaja ofrece servicio de catering, la comida casera tiende a ser más saludable que las comidas producidas en masa.

Tener su propia cocina también le dará más libertad a la hora de planificar sus noches, ya sea que quiera visitar una nueva ciudad o simplemente preparar un tazón rápido de pasta y afinar la presentación de mañana.



Consulta el restaurante de tu hotel

Si tiene reservas para alojarse cerca de un aeropuerto o centro de conferencias, estará bien preparado para trabajar, pero tal vez no tenga elección cuando se trata de restaurantes locales.

La buena noticia es que los hoteles -especialmente los que atienden a viajeros de negocios- saben que la comida sana y abundante es tan importante como un desayuno buffet desbordante o una cena épica de cinco platos.

Solicitar comidas fuera del menú suele estar bien (con un poco de anticipación) y al buscar hoteles respaldados por alimentos saludables, puede permanecer cerca del trabajo y seguir comiendo bien.

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